Środa z profilaktyką - codzienna profilaktyka nowotworowa

Nowotwory to złożona grupa chorób, na które składają się nowotwory złośliwe i nowotwory łagodne. Szacuje się, że nawet 90% nowotworów zależy tylko i wyłącznie od czynników zewnętrznych, które występują w środowisku, a na które mamy wpływ. Takimi czynnikami są np. dym tytoniowy, alkohol, czy niewłaściwe żywienie. Natomiast jedynie 5 – 10% przypadków nowotworów złośliwych, są to nowotwory związane stricte z genetyką.

• Czym jest Europejski Kodeks Walki z Rakiem?
• Co robić aby zachować zdrowie oraz obniżyć ryzyko zachorowania na nowotwory złośliwe?

Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w ulotce.

Zapraszamy do zapoznania się materiałem filmowym. 12 zaleceń, które warto podjąć, aby ograniczyć ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych omówi dr n. o zdr. Paweł Koczkodaj, zastępca kierownika Zakładu Epidemiologii i Prewencji Pierwotnej Nowotworów Narodowego Instytutu Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie w Warszawie.

Bezpłatne plany żywieniowe z przepisami na zdrowe dania przygotowane według zasad diety DASH znajdują się na portalu diety.nfz.gov.pl.

Jeżeli chcesz zacząć ćwiczyć regularnie lub utrzymać dotychczasową kondycję, szukaj sprawdzonych, bezpiecznych treningów: 8 tygodni do zdrowia, oraz ćwiczeń na naszej stronie – „Atlas ćwiczeń”.

• Przeczytaj więcej na temat kampanii Planuję długie życie.
• 12 zaleceń - zobacz film informacyjny o profilaktyce nowotworowej